有酸素運動を続けていたけど、3月半ばに皇居を走って以来腰を痛めてしまった(´Д` )整骨院に行ったら、筋肉がないのに無理に走っている状態でこのままだとヤバイよ！と脅されてしまい、筋トレに切り替えることにした。 社長が筋トレマニアなので、色々と情報…